Рубрика: Упражнения

План тренировок для похудения дома: как привести себя в форму, не выходя из дома

План тренировок для похудения дома: как привести себя в форму, не выходя из дома

Новый год снова наступил, давая нам возможность попытаться еще раз достичь всех целей, которые мы не смогли достичь в прошлом…

Читать больше
Тренировка для похудения – как похудеть на 5 килограмм за 4 недели

Тренировка для похудения – как похудеть на 5 килограмм за 4 недели

Потеря веса может показаться непосильной задачей — с чего начать? Какой способ лучше всего подходит для вашего тела и вашего…

Читать больше
Бег для похудения: что можно и что нельзя делать новичкам

Бег для похудения: что можно и что нельзя делать новичкам

Аэробные упражнения имеют высокие баллы, когда речь идет о сжигании калорий и похудении. На самом деле бег является одним из…

Читать больше
Отжимания против жима лежа: какая тренировка лучше для максимального результата?

Отжимания против жима лежа: какая тренировка лучше для максимального результата?

Споры между сторонниками отжиманий и жима лежа бесконечны. С одной стороны, элитные и опытные лифтеры считают, что невозможно добиться увеличения…

Читать больше
Сжигать 1000 калорий в день: факт или вымысел? Вот что говорят эксперты!

Сжигать 1000 калорий в день: факт или вымысел? Вот что говорят эксперты!

«Я хочу сжигать 1000 калорий в день, возможно ли это?» Вы прочитали массу статей, пытаясь получить прямой ответ «да» или…

Читать больше
Сколько времени нужно, чтобы сжечь 1000 калорий?

Сколько времени нужно, чтобы сжечь 1000 калорий?

Для похудения необходимо сжигать больше калорий, чем вы потребляете ежедневно. Соблюдение здоровой диеты со специалистом до и после начала прожет…

Читать больше