«Я хочу сжигать 1000 калорий в день, возможно ли это?» Вы прочитали массу статей, пытаясь получить прямой ответ «да» или «нет» на этот вопрос. Рискуя походить на остальных, это наш…
Читать больше
Для похудения необходимо сжигать больше калорий, чем вы потребляете ежедневно. Соблюдение здоровой диеты со специалистом до и после начала прожет помочь вам поддерживать дефицит калорий, что способствует снижению веса. Точно…
Читать больше
Нельзя отрицать, что ходьба – отличная форма упражнений. Она не только доступена практически везде, где бы вы ни находились, она еще и удобна для суставов, и это занятие, подходящее для…
Читать больше
Упражнения
Пытаетесь похудеть? Не делайте 9 фитнес-ошибок, которые сделала я (что привело к увеличению веса!)
С того времени как я училась в колледже и до того, как мне исполнилось 40 лет, мой путь к похуданию был долгим, потому что я совершила так много ошибок. Многие…
Читать больше
Естественно предположить, что упражнения могут помочь вам достичь таких целей в фитнесе, как бег на 5 км или похудание. Но если вы религиозно тренировались и заметили, что числа на шкале…
Читать больше
Упражнение, которое сжигает больше всего калорий, поможет вам сбросить больше жира, и люди часто переходят к бегу – для этого вам нужна только пара хороших кроссовок. Мы хотим знать, какой…
Читать больше