Похудение с помощью йоги звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. На первый взгляд, йога кажется полной противоположностью динамичных высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) или тяжелой атлетики – двух видов упражнений, которые…
Читать больше
Когда вы тренируетесь, чтобы сбросить лишний вес, выбор плана или даже занятия, которое дает вам максимальную мощность сжигания жира за час, может сбить с толку. Но теперь новое исследование показывает,…
Читать больше
Хотя ходьба, несомненно, является формой физической активности, она не всегда получает заслуженное доверие. Если вам доступен вариант бега, вы можете задаться вопросом, действительно ли ходьба считается тренировкой. Для справки: эксперты…
Читать больше
Эллиптический тренажер изначально был провозглашен неэффективным сжигателем калорий. Во-первых, движение на этих скользящих педалях не является «функциональным» – это не деятельность, которая тренирует ваше тело делать что-то, что позже потребуется…
Читать больше
Если вы хотите улучшить свои тренировки дома, не ищите ничего, кроме мяча для стабилизации. Поскольку вы работаете с меньшей площадью поверхности, мячи для стабилизации отлично подходят для проверки вашего баланса,…
Читать больше
Есть новый тренажерный зал, добраться до которого можно меньше чем за минуту, он никогда не бывает переполненным, всегда играет ваши любимые песни и оснащен лучшим оборудованием для силовых тренировок. Этот…
Читать больше