Рубрика: Упражнения

Споры между сторонниками отжиманий и жима лежа бесконечны. С одной стороны, элитные и опытные лифтеры считают, что невозможно добиться увеличения груди, не выполняя несколько повторений в жиме лежа, в то…

«Я хочу сжигать 1000 калорий в день, возможно ли это?» Вы прочитали массу статей, пытаясь получить прямой ответ «да» или «нет» на этот вопрос. Рискуя походить на остальных, это наш…

Для похудения необходимо сжигать больше калорий, чем вы потребляете ежедневно. Соблюдение здоровой диеты со специалистом до и после начала прожет помочь вам поддерживать дефицит калорий, что способствует снижению веса. Точно…

Нельзя отрицать, что ходьба – отличная форма упражнений. Она не только доступена практически везде, где бы вы ни находились, она еще и удобна для суставов, и это занятие, подходящее для…

С того времени как я училась в колледже и до того, как мне исполнилось 40 лет, мой путь к похуданию был долгим, потому что я совершила так много ошибок. Многие…

Естественно предположить, что упражнения могут помочь вам достичь таких целей в фитнесе, как бег на 5 км или похудание. Но если вы религиозно тренировались и заметили, что числа на шкале…