Рубрика: Похудение

Эффект йо-йо при похудении: как остановить его и безопасно похудеть

Эффект йо-йо при похудении: как остановить его и безопасно похудеть

Поздравляем с увлечением фитнесом и началом пути к похуданию. Вы, несомненно, поставили перед собой цели и задачи, которых стремитесь достичь. Вы записались в спортзал по соседству, заплатили членский взнос и…

Читать больше
Как уменьшить процент жира в организме: 5 способов стать машиной для сжигания жира

Как уменьшить процент жира в организме: 5 способов стать машиной для сжигания жира

Поддержание формы включает в себя множество вещей, начиная от наращивания мышечной массы, перестройки тела и заканчивая классическим избавлением от лишнего веса. Это в равной степени относится и к вашим целям…

Читать больше
Увеличение веса за счет алкоголя: как потребление алкоголя приводит к постоянно растущей талии

Увеличение веса за счет алкоголя: как потребление алкоголя приводит к постоянно растущей талии

Если вы работали над своей потерей веса, вы, вероятно, делали несколько вещей, чтобы сбросить лишние килограммы. Подсчет калорий, ведение дневника питания, тренировки дома или в тренажерном зале, пили больше воды…

Читать больше
Килокалории и калории: понимание разницы

Килокалории и калории: понимание разницы

Вы когда-нибудь были в проходе в супермаркете, брали одну вещь двух разных марок (скажем, коробку хлопьев), пытались сравнить количество калорий на порцию, но обнаружили, что одна была в калориях, а…

Читать больше
Похудение для женщин старше 40 лет: подробное руководство

Похудение для женщин старше 40 лет: подробное руководство

В среднем возрасте вы можете заметить несколько изменений в своем теле. Вы набираете вес в зависимости от возраста, ваши гормоны меняются благодаря изменениям в перименопаузе и менопаузе, ваш метаболизм снижается,…

Читать больше
Как сжигать 2000 калорий в день: возможен ли такой подвиг?

Как сжигать 2000 калорий в день: возможен ли такой подвиг?

Вопрос «как сжигать 2000 калорий в день» – это вопрос, который могут задавать некоторые люди в фитнес-сообществе или кто-то из новичков в фитнесе. Когда дело доходит до похудания, набора веса…

Читать больше