Рубрика: Похудение

Отжимания против жима лежа: какая тренировка лучше для максимального результата?

Отжимания против жима лежа: какая тренировка лучше для максимального результата?

Споры между сторонниками отжиманий и жима лежа бесконечны. С одной стороны, элитные и опытные лифтеры считают, что невозможно добиться увеличения груди, не выполняя несколько повторений в жиме лежа, в то…

Читать больше
Как перестать есть поздно ночью: 5 умных способов избавиться от этой привычки

Как перестать есть поздно ночью: 5 умных способов избавиться от этой привычки

Поздний ужин для многих может быть нормой, но у него есть побочные эффекты. Это не только влияет на ваши биологические часы, которые регулируют функции вашего тела, но и может вызвать…

Читать больше
Углеводы перед сном: что говорит наука?

Углеводы перед сном: что говорит наука?

Углеводы считаются негодяями, так как они потенциально способствуют увеличению жировых отложений при чрезмерном потреблении. Возникает вопрос: можно ли есть углеводы перед сном? И если да, то какие и сколько? Короче…

Читать больше
Накопление жира в организме: все, что нужно знать, чтобы похудеть

Накопление жира в организме: все, что нужно знать, чтобы похудеть

В какой-то момент в нашей жизни мы все пытались или думали о том, чтобы отправиться в путешествие по «похудению». Этот термин используется довольно часто, и мы инстинктивно предполагаем, что знаем,…

Читать больше
Почему я так много ем? 8 причин и решений от переедания

Почему я так много ем? 8 причин и решений от переедания

Сегодня праздник, и вы принимаете третью порцию бабушкиного пирога с дополнительным сыром сверху, это твой воскресный обед, и этот липкий пудинг никогда не был лучше. Все эти сценарии описывают переедание,…

Читать больше
Важность питьевой воды в похудении: польза и советы

Важность питьевой воды в похудении: польза и советы

Почему важна питьевая вода? Жидкость и гидратация имеют решающее значение для функций организма человека, особенно когда речь идет о питьевой воде. Как вы, наверное, помните, 60-80 процентов человеческого тела состоит…

Читать больше