Что делает с телом отказ от еды
На самом базовом уровне еда дает вам энергию, необходимую для поддержания вашего сердцебиения, дыхания, функций органов и основной умственной деятельности. Организм перестанет функционировать через несколько минут без воздуха и пару дней без воды. «Пока они должным образом гидратированы, люди могут прожить от 30 до 40 дней без еды», – сказал Питер Янишевски, доктор философии в 2011 году в официальном блоге «Публичной научной библиотеки». Отказ от еды в конечном итоге приведет к спутанности сознания, сильному голоду и отключению жизненно важных органов и метаболических функций, что приведет к смерти, если ситуацию не исправить.
Содержание статьи
Ограничение питания и потеря веса
Отказ от еды может привести к снижению веса, но если ваша цель – похудеть, голодание – не лучший способ. По данным «Национальной службы здравоохранения», голодная диета неустойчива и может иметь неприятные последствия. Хотя крайнее ограничение может привести к потере веса, оно также может вызвать тягу и, в конечном итоге, переедание, что может привести к увеличению веса. Если вы хотите похудеть и не набрать вес обратно, следуйте разумному плану ограничения калорий, ешьте натуральные продукты в умеренных количествах и тренируйтесь.
Потеря мышечной массы
Одним из распространенных симптомов голодания является катаболизм нежирного белка, то есть разрушение мышечных волокон для использования в качестве энергии. Это особенно заметно у людей, не страдающих ожирением, поэтому, если вы изначально достаточно худощавы, вы потеряете больше мышечной массы в результате голодания, чем если бы у вас был избыток жира.
Джон Э. Морли, писатель для «The Merck Manual», сказал в 2013 году, что от 25 до 50 процентов вашего первоначального веса можно потерять во время голодания.
Гормональные нарушения
Чрезмерная потеря веса, связанная с голоданием, также может вызвать серьезные нарушения эндокринной функции или нормального режима экспрессии гормонов. У людей, страдающих от голода, наблюдается повышенный уровень гормона стресса кортизола – с более частым высвобождением гормона и более длительным эффектом. Многие другие гормоны, включая половые гормоны и гормоны аппетита, также сильно нарушаются во время голодания. Эти сбои могут вызвать у голодного человека беспокойство, депрессию, раздражительность и усталость.
Повреждение и отказ органов
Отказ от еды также может вызвать повреждение ваших органов, а в крайних случаях они могут полностью выйти из строя. Это довольно часто встречается у людей с расстройствами пищевого поведения, такими как нервная анорексия, у которых потребление пищи сильно ограничено. Общие осложнения со стороны органов включают проблемы с сердцем, такие как снижение частоты сердечных сокращений, называемое брахикардией. Также может произойти повреждение мозга, приводящее к судорогам, спутанности сознания и повреждению нервов. На поздних стадиях голодания может возникнуть полиорганная недостаточность.
Читай также: Почему стресс вызывает потерю веса?
Если вы не нашли ответ на свой вопрос, задайте его в комментариях, и мы напишем ответ на него в разделе «часто задаваемые вопросы»
Эта статья предназначена только для общих информационных целей и не касается индивидуальных обстоятельств. Она не заменяет профессиональный совет или помощь, и на нее нельзя полагаться при принятии каких-либо решений. Любые действия, которые вы предпринимаете в отношении информации, представленной в этой статье, строго на ваш страх, риск и ответственность!
