Рубрика: Питание

Диетолог советует отказаться от этих 3 продуктов, если вы хотите навсегда избавиться от жира на животе

Диетолог советует отказаться от этих 3 продуктов, если вы хотите навсегда избавиться от жира на животе

Избавление от жира вокруг живота – это не только внешний вид. «Жир на животе также называют висцеральным жиром и он является основным фактором риска диабета 2 типа, сердечных заболеваний и…

Читать больше
3 простых действия, которые вы можете сделать в воскресенье, чтобы похудеть на этой неделе

3 простых действия, которые вы можете сделать в воскресенье, чтобы похудеть на этой неделе

Вы, наверное, знаете, что приготовление еды в воскресенье является ключом к здоровой неделе. Но есть вероятность, что у вас нет времени на то, чтобы потратить целый день на раскаленную плиту…

Читать больше
Полезен (или вреден) кофе для похудания? Мнение экспертов

Полезен (или вреден) кофе для похудания? Мнение экспертов

Когда вы сидите на диете, все, что вы едите и пьете, преображается. Вы можете переключиться на супы с низким содержанием натрия, нежирный белок, цельнозерновые версии ваших любимых рафинированных углеводов и…

Читать больше
10 ошибок, которые делают вашу миску овсянки «менее» полезной

10 ошибок, которые делают вашу миску овсянки «менее» полезной

Если вы выросли на одноразовых пакетах овсянки быстрого приготовления, как и я, утренняя трапеза навсегда останется в вашем сердце. Я имею в виду, что овсянка – это пищевой эквивалент вашего…

Читать больше
Брокколи для потери веса. Вот что вам следует знать по мнению диетологов

Брокколи для потери веса. Вот что вам следует знать по мнению диетологов

Брокколи в вашем рационе – отличный выбор для похудения, потому что в ней мало калорий, но это не единственное преимущество, которое вы получите. Она богата необходимыми питательными веществами и содержит…

Читать больше
Могут ли семена чиа действительно помочь вам похудеть? Вот что об этом думают диетологи

Могут ли семена чиа действительно помочь вам похудеть? Вот что об этом думают диетологи

В наши дни семена чиа повсюду в инстаграме – от пудингов до смузи. И на то есть веская причина. Эти маленькие черные семена, ответственные за цветущее растение семейства мятных под…

Читать больше