Я делала фотографии раз в месяц, и это было ключом к моему успеху в похудении!

Я делала фотографии раз в месяц, и это было ключом к моему успеху в похудении!

Я была полна решимости избавиться от жира на животе, который был у меня со школы, который постепенно увеличивался из-за моей зависимости от сахара, сыра и рафинированных углеводов (также называемых шведской рыбой и жареным сыром) в колледже, а затем из-за двух беременностей. Бег от 50 до 65 километров в неделю и здоровое питание – это еще не все – нужны были большие изменения. Моему младшему было 3 с половиной года, так что вес после ребенка сильно превысил желанный. Я пошла на крайние меры и записалась на кроссфит. После одного месяца занятий пять раз в неделю я увидела, как мое тело начало меняться, и я почувствовала себя намного сильнее и увереннее, и это меня зацепило. Я решила заниматься шесть месяцев, настраивая себя, что к тому времени я полностью изменюсь.

Но жир не ушел вопреки ожиданиям. Жир на животе остался, я действительно поправилась на несколько килограммов, верхняя часть тела выглядела толще, а спортивные бюстгальтеры и джинсы сидели плотнее. Я была немного смущена, очень обескуражена и серьезно подумывала о том, чтобы бросить кроссфит. Но фотографирование прогресса каждый месяц поддерживало меня. Когда наступила первая неделя месяца, я надела те же шорты и спортивный бюстгальтер и сделала селфи спереди, сбоку и сзади.

Женщина себя фотографирует во время похудения

Когда я смотрела на последнее фото, я немного хмурилась, не видя того образа тела, который у меня в голове. Но потом, когда я сравнила это фото со своим стартовым, я увидела результаты! Мой прогресс был медленным. А в некоторые месяцы даже казалось, что я возвращаюсь назад. Освещение, ракурс, время дня, то, что я ела накануне вечером, и то, чувствовала ли я себя раздутой, – все это влияло на то, как выглядели эти изображения, поэтому я должна была напомнить себе об этом.


Читай также: Эти 6 женщин доказывают, что можно сильно похудеть, не ступая в спортзал


Но эти фотографии и небольшие изменения в моем теле были той мотивацией, которая мне была нужна. Если бы у меня были только разочаровывающие и увеличивающиеся цифры весы, я бы чувствовала себя очень плохо. Фактически, наблюдение за тем, как мое тело меняется от месяца к месяцу, независимо от цифр на шкале, было важным условием успеха моего путешествия.

Фотографии женщины до и после похудения

Если вас расстраивают числа на весах или вы против того, чтобы полностью взвешиваться и хотите, чтобы можно было отслеживать свой прогресс в похудении (и свои мышцы!), возьмите камеру. Выберите наряд, который вы будете носить каждый раз, и сделайте эти чертовы фотографии. Не нужно никому их показывать. Даже если вы знаете, что в тот месяц вы не очень хорошо ели и не много тренировались, сделайте фотографии! Они будут держать вас подотчетным и вдохновлять вас на то, чтобы оставаться на пути к более здоровому и подходящему телу.


Читай также: 9 женщин рассказали, сколько именно времени им потребовалось, чтобы сбросить от 11 килограммов


Похожие записи

Эти фотографии до и после показывают, насколько бесполезны весы, когда вы худеете

Эти фотографии до и после показывают, насколько бесполезны весы, когда вы худеете

Я не завтракала 3 месяца и вот что случилось

Я не завтракала 3 месяца и вот что случилось

Джесс перешла с размера 54 на размер 40, делая эту 1 вещь перед каждым приемом пищи (и это не питьевая вода)

Джесс перешла с размера 54 на размер 40, делая эту 1 вещь перед каждым приемом пищи (и это не питьевая вода)

Эти 6 женщин доказывают, что можно сильно похудеть, не ступая в спортзал

Эти 6 женщин доказывают, что можно сильно похудеть, не ступая в спортзал

Комментарии отсутствуют. Будь первым =)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *