Рубрика: Похудение

10 лучших суперпродуктов для здорового питания и похудения

10 лучших суперпродуктов для здорового питания и похудения

Здоровый и питательный. Вот что приходит на ум, когда кто-то упоминает суперпродукт. Но насколько это точно? Что такое суперпродукты? Суперпродукты богаты питательными веществами и обеспечивают организм большинством питательных веществ и…

Читать больше
Метаболический возраст: что это такое и что он говорит о вашем здоровье и похудении?

Метаболический возраст: что это такое и что он говорит о вашем здоровье и похудении?

Когда дело доходит до здоровья и фитнеса, очень часто используется термин «метаболический возраст». И часто то, сколько вам лет, обычно не является отражением вашей физической формы. Иногда вам может быть…

Читать больше
Что такое суперфрукт: наполните тарелку самыми полезными дарами природы

Что такое суперфрукт: наполните тарелку самыми полезными дарами природы

Что такое супер фрукт? Это термин, относящийся к экзотическим или дорогим фруктам? Вот лишь пара вопросов, которые многие задают, когда используется термин суперфрукт. Супер-фрукт – это фрукт, который считается источником…

Читать больше
Углеводы делают вас толстыми: развенчание популярного мифа

Углеводы делают вас толстыми: развенчание популярного мифа

Углеводы – незаменимый пищевой компонент. Они являются одним из трех макроэлементов в пище, которую мы потребляем ежедневно. Их прозвали углеводами. И если бы углеводы могли говорить, они бы попросили всех…

Читать больше
Похудение после 70: советы, как выглядеть моложе, сильнее и здоровее

Похудение после 70: советы, как выглядеть моложе, сильнее и здоровее

Согласно данным «Всемирного журнала мужского здоровья», старение замедляет метаболизм в состоянии покоя, что приводит к физиологическим и функциональным нарушениям (8) (15). Это также связано с изменениями в составе тела, включая…

Читать больше
Фрукты с белком: природные десерты, которые повысят суточное потребление белка

Фрукты с белком: природные десерты, которые повысят суточное потребление белка

Когда появляется слово «белок», первое, что приходит на ум, – это мясо. Мы просто не можем перестать думать о мясистой грудинке и ее вкусных качествах. Мясо действительно является отличным источником…

Читать больше