Поддержание формы включает в себя множество вещей, начиная от наращивания мышечной массы, перестройки тела и заканчивая классическим избавлением от лишнего веса. Это в равной степени относится и к вашим целям…
Читать больше
Питание
Увеличение веса за счет алкоголя: как потребление алкоголя приводит к постоянно растущей талии
Если вы работали над своей потерей веса, вы, вероятно, делали несколько вещей, чтобы сбросить лишние килограммы. Подсчет калорий, ведение дневника питания, тренировки дома или в тренажерном зале, пили больше воды…
Читать больше
Вы когда-нибудь были в проходе в супермаркете, брали одну вещь двух разных марок (скажем, коробку хлопьев), пытались сравнить количество калорий на порцию, но обнаружили, что одна была в калориях, а…
Читать больше
В среднем возрасте вы можете заметить несколько изменений в своем теле. Вы набираете вес в зависимости от возраста, ваши гормоны меняются благодаря изменениям в перименопаузе и менопаузе, ваш метаболизм снижается,…
Читать больше
Вопрос «как сжигать 2000 калорий в день» – это вопрос, который могут задавать некоторые люди в фитнес-сообществе или кто-то из новичков в фитнесе. Когда дело доходит до похудания, набора веса…
Читать больше
Когда вы встречаете кого-то с идеально точеным телом, вы, вероятно, думаете: «Вау, тренажерный зал творит чудеса», верно? Хотя вы не совсем ошибаетесь, когда дело касается поддержания формы и похудения, но…
Читать больше