Рубрика: Похудение

Вот сколько времени вам нужно, чтобы на самом деле избавиться от жира на животе – это быстрее, чем вы думаете!

Вот сколько времени вам нужно, чтобы на самом деле избавиться от жира на животе – это быстрее, чем вы думаете!

Избавление от жира на животе может показаться почти невозможным. Хотя есть детокс-чаи и обертывания, которые обещают сгладить живот, эти быстрые решения не сработают. Но вы также не можете целенаправленно похудеть…

Читать больше
Диетолог советует отказаться от этих 3 продуктов, если вы хотите навсегда избавиться от жира на животе

Диетолог советует отказаться от этих 3 продуктов, если вы хотите навсегда избавиться от жира на животе

Избавление от жира вокруг живота – это не только внешний вид. «Жир на животе также называют висцеральным жиром и он является основным фактором риска диабета 2 типа, сердечных заболеваний и…

Читать больше
Что такое дефицит калорий – и как рассчитать его для потери веса

Что такое дефицит калорий – и как рассчитать его для потери веса

Как только вы решите, что хотите похудеть, может быть сложно понять, что делать дальше. (Следует ли вам попробовать кето или диету DASH, например?) Но независимо от того, какого плана питания…

Читать больше
Если вы хотите избавиться от жира на животе за 2 месяца, вам нужно сделать эти 8 вещей

Если вы хотите избавиться от жира на животе за 2 месяца, вам нужно сделать эти 8 вещей

Итак, вы хотите избавиться от жира на животе. Вероятно, вы хотите увидеть результаты как можно быстрее. Вы, наверное, даже видели статьи в интернете или обложки журналов, которые обещают плоский живот…

Читать больше
Эксперты сходятся во мнении: йога может помочь вам похудеть, особенно если вы занимаетесь этим типом практики

Эксперты сходятся во мнении: йога может помочь вам похудеть, особенно если вы занимаетесь этим типом практики

Похудение с помощью йоги звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. На первый взгляд, йога кажется полной противоположностью динамичных высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) или тяжелой атлетики – двух видов упражнений, которые…

Читать больше
27 способов повысить метаболизм и сжечь жир сегодня

27 способов повысить метаболизм и сжечь жир сегодня

Если вы ищете способ сжечь больше калорий без особых усилий, вы попали в нужное место. У нас есть 27 простых способов повысить способность своего тела сжигать жир в течение всего…

Читать больше