Рубрика: Душевное здоровье

Проблемы со сном? Вот 3 лучших способа для улучшения сна!

Проблемы со сном? Вот 3 лучших способа для улучшения сна!

Согласно последним статистическим данным, почти каждый третий взрослый страдает бессонницей или другими нарушениями сна (1). Некоторые из них изо всех…

Читать больше
Как настроиться на похудение за 10 шагов (дело не в силе воли)

Как настроиться на похудение за 10 шагов (дело не в силе воли)

Вы знаете, как происходит потеря веса — меньше ешьте, больше двигайтесь. Просто, ясно и понятно, но это не всегда легко…

Читать больше
Топ-3 эффективных мотивационных метода, которые способствуют улучшению жизни

Топ-3 эффективных мотивационных метода, которые способствуют улучшению жизни

Подняться на Эверест, обнять знаменитость, переехать в большой город, вынести мусор, получить повышение — эти и многие другие цели, маленькие…

Читать больше
Как бороться с бессонницей: лучшие способы для хорошего сна

Как бороться с бессонницей: лучшие способы для хорошего сна

Фонд сна утверждает, что если вы не засыпаете в течение 30 минут после того, как ложитесь спать, и просыпаетесь хоть…

Читать больше
Психология похудания: вот почему подход «просто сделай это» не всегда работает

Психология похудания: вот почему подход «просто сделай это» не всегда работает

Почти каждый в нашем обществе сегодня стремится либо сбросить лишние килограммы, либо сохранить здоровый вес. Возможно, вы уже поняли, что…

Читать больше
Как превратить стресс в нечто положительное, по мнению клинического психолога?

Как превратить стресс в нечто положительное, по мнению клинического психолога?

Все мы по-разному переживаем стресс, но все мы можем согласиться с целью уменьшить или предотвратить его в максимально возможной степени….

Читать больше