Рубрика: Психология

Как игнорирование весов может помочь вам похудеть?

Как игнорирование весов может помочь вам похудеть?

Вы когда-нибудь вставали на весы за неделю, чтобы увидеть, что вы потеряли килограмм (ура!) … только чтобы взвеситься на следующей неделе и понять, что вы вернули этот килограмм (тьфу)? Вы…

Читать больше
Почему стресс вызывает потерю веса?

Почему стресс вызывает потерю веса?

Даже самые непринужденные люди иногда испытывают стресс. Хотя периодическое беспокойство является нормальным явлением, частый стресс может сигнализировать о психическом или физическом расстройстве. Стресс зарождается в вашем мозгу, но вызывает множество…

Читать больше
6 вещей, которые никогда не следует говорить худеющим

6 вещей, которые никогда не следует говорить худеющим

Говорить о лишнем весе и похудании бывает непросто, поскольку это очень личное дело. Если вы решили обсудить эту тему с другом, который переживает собственное преобразование, вам следует убедиться, что ваш…

Читать больше
Как выиграть умственную и эмоциональную битву за похудение

Как выиграть умственную и эмоциональную битву за похудение

Хотя многие люди думают о похудании как о физическом путешествии, оно также требует умственной и эмоциональной выносливости. И точно так же, как ваше тело может меняться с течением времени, ваша…

Читать больше
5 уловок осознанности, которые помогут вам избежать переедания

5 уловок осознанности, которые помогут вам избежать переедания

Помните, когда мы больше всего беспокоились о том, сможем ли мы устоять перед пончиками в офисной кухне? Похоже, что это было жизнь назад, не так ли? Но если вы один…

Читать больше