Рубрика: Психология

Психология похудания: вот почему подход «просто сделай это» не всегда работает

Психология похудания: вот почему подход «просто сделай это» не всегда работает

Почти каждый в нашем обществе сегодня стремится либо сбросить лишние килограммы, либо сохранить здоровый вес. Возможно, вы уже поняли, что специалисты по фитнесу заставили нас поверить в то, что ключом…

Читать больше
Как превратить стресс в нечто положительное, по мнению клинического психолога?

Как превратить стресс в нечто положительное, по мнению клинического психолога?

Все мы по-разному переживаем стресс, но все мы можем согласиться с целью уменьшить или предотвратить его в максимально возможной степени. Хотя есть несколько способов ослабить последствия стресса, есть метод, который…

Читать больше
Как игнорирование весов может помочь вам похудеть?

Как игнорирование весов может помочь вам похудеть?

Вы когда-нибудь вставали на весы за неделю, чтобы увидеть, что вы потеряли килограмм (ура!) … только чтобы взвеситься на следующей неделе и понять, что вы вернули этот килограмм (тьфу)? Вы…

Читать больше
Почему стресс вызывает потерю веса?

Почему стресс вызывает потерю веса?

Даже самые непринужденные люди иногда испытывают стресс. Хотя периодическое беспокойство является нормальным явлением, частый стресс может сигнализировать о психическом или физическом расстройстве. Стресс зарождается в вашем мозгу, но вызывает множество…

Читать больше
6 вещей, которые никогда не следует говорить худеющим

6 вещей, которые никогда не следует говорить худеющим

Говорить о лишнем весе и похудании бывает непросто, поскольку это очень личное дело. Если вы решили обсудить эту тему с другом, который переживает собственное преобразование, вам следует убедиться, что ваш…

Читать больше
Как выиграть умственную и эмоциональную битву за похудение

Как выиграть умственную и эмоциональную битву за похудение

Хотя многие люди думают о похудании как о физическом путешествии, оно также требует умственной и эмоциональной выносливости. И точно так же, как ваше тело может меняться с течением времени, ваша…

Читать больше