Углеводы перед сном: что говорит наука?

Углеводы перед сном: что говорит наука?

Углеводы считаются негодяями, так как они потенциально способствуют увеличению жировых отложений при чрезмерном потреблении. Возникает вопрос: можно ли есть углеводы перед сном? И если да, то какие и сколько? Короче…

Читать больше
Накопление жира в организме: все, что нужно знать, чтобы похудеть

Накопление жира в организме: все, что нужно знать, чтобы похудеть

В какой-то момент в нашей жизни мы все пытались или думали о том, чтобы отправиться в путешествие по «похудению». Этот термин используется довольно часто, и мы инстинктивно предполагаем, что знаем,…

Читать больше
Витамины для улучшения памяти: 5 лучших ускорителей памяти согласно науке

Витамины для улучшения памяти: 5 лучших ускорителей памяти согласно науке

С возрастом вы можете столкнуться с тревожным количеством проблем с памятью, таких как ослабление кратковременной памяти, снижение мыслительных способностей или развитие таких состояний памяти, как болезнь Альцгеймера или слабоумие. Что,…

Читать больше
Почему я так много ем? 8 причин и решений от переедания

Почему я так много ем? 8 причин и решений от переедания

Сегодня праздник, и вы принимаете третью порцию бабушкиного пирога с дополнительным сыром сверху, это твой воскресный обед, и этот липкий пудинг никогда не был лучше. Все эти сценарии описывают переедание,…

Читать больше
Важность питьевой воды в похудении: польза и советы

Важность питьевой воды в похудении: польза и советы

Почему важна питьевая вода? Жидкость и гидратация имеют решающее значение для функций организма человека, особенно когда речь идет о питьевой воде. Как вы, наверное, помните, 60-80 процентов человеческого тела состоит…

Читать больше
Эффект йо-йо при похудении: как остановить его и безопасно похудеть

Эффект йо-йо при похудении: как остановить его и безопасно похудеть

Поздравляем с увлечением фитнесом и началом пути к похуданию. Вы, несомненно, поставили перед собой цели и задачи, которых стремитесь достичь. Вы записались в спортзал по соседству, заплатили членский взнос и…

Читать больше

DOITSLIM - сайт о похудении!

У нас вы найдете все о том, как питаться и тренироваться правильно, чтобы похудеть, и как удержать свой вес после похудения.