Осознанное питание: советы, методы и преимущества этой практики

Осознанное питание: советы, методы и преимущества этой практики

Осознанное питание – это термин, который быстро стал довольно популярным в сообществе специалистов по фитнесу и снижению веса при обсуждении того, как улучшить свои пищевые привычки для достижения ваших целей….

Читать больше
3500 – калорийная диета

3500 – калорийная диета

Мы все можем согласиться с тем, что список диет, доступных в современном обществе, бесконечен. Возможно, существуют диеты, которые помогут вам достичь любой цели в фитнесе. Некоторые из них помогут вам…

Читать больше
Отжимания против жима лежа: какая тренировка лучше для максимального результата?

Отжимания против жима лежа: какая тренировка лучше для максимального результата?

Споры между сторонниками отжиманий и жима лежа бесконечны. С одной стороны, элитные и опытные лифтеры считают, что невозможно добиться увеличения груди, не выполняя несколько повторений в жиме лежа, в то…

Читать больше
Зубчик чеснока перед сном: 6 причин, почему вы должны делать это каждый день

Зубчик чеснока перед сном: 6 причин, почему вы должны делать это каждый день

Большинство из нас используют чеснок при приготовлении блюд из-за его прекрасного вкуса и хорошего запаха из-за соединения аллицина, ответственного за его сильный аромат и вкус. Вы, вероятно, планируете использовать его…

Читать больше
Как перестать есть поздно ночью: 5 умных способов избавиться от этой привычки

Как перестать есть поздно ночью: 5 умных способов избавиться от этой привычки

Поздний ужин для многих может быть нормой, но у него есть побочные эффекты. Это не только влияет на ваши биологические часы, которые регулируют функции вашего тела, но и может вызвать…

Читать больше
Фрукты на каждый день: 7 суперпитательных природных десертов

Фрукты на каждый день: 7 суперпитательных природных десертов

Вы когда-нибудь задумывались, почему эксперты в области здравоохранения настаивают на том, чтобы есть фрукты? К чему такая суета о фруктах в интернете и в спортзале, где вы тренируетесь? Ответ простой….

Читать больше

DOITSLIM - сайт о похудении!

У нас вы найдете все о том, как питаться и тренироваться правильно, чтобы похудеть, и как удержать свой вес после похудения.