Ежедневная доза витамина С не только помогает вашему организму нормально функционировать, но и помогает эффективно похудеть. На самом деле, согласно обзору, опубликованному в 2005 году в «Журнале Американского колледжа питания»,…
Читать больше
Клюквенный сок – терпкое, но вкусное дополнение к вашему рациону в качестве сопровождения еды. Этот сок действительно содержит много калорий, поэтому вы можете выбрать диетические сорта клюквенного сока. Понимание пищевой…
Читать больше
Ваш высокий стакан апельсинового сока с завтраком каждое утро может принести вам больше вреда, чем пользы. Верно, даже если натуральный фруктовый сок содержит витамины и минералы, слишком много сока может…
Читать больше
По данным Harvard Health Publishing, около 80 процентов людей едят недостаточно рыбы. Почти половина из нас редко или никогда не едим рыбу и только треть едят рыбу раз в неделю….
Читать больше
Наш организм не производит витамин D, но он необходим нам для регулирования усвоения кальция и фосфора. Витамин D помогает предотвратить заболевания костей, такие как остеопороз, или деформации костей, рахит. Также…
Читать больше