Раствор крахмала (крахмальная диета), созданный доктором медицины Джоном Макдугаллом, представляет собой обезжиренную растительную диету, основанную на употреблении картофеля, цельнозерновых продуктов, бобов, овощей и фруктов. Упор делается на цельные продукты, без…
Читать больше
Маложирные
Если вы хотите есть картофель, рис и макароны, чтобы похудеть, крахмальная диета – ваше решение
Есть много способов придерживаться веганской диеты, но за последнее десятилетие она стала популярной – это продукты с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жиров. В то время как многие эксперты…
Читать больше
Вы пробовали правильно питаться, отслеживать свои макросы, следить за своими порциями и тренироваться как сумасшедшие, но ваше тело не такое, как вы хотите. Пора вам открыть прерывистое голодание. Хотя существует…
Читать больше
Интервальное голодание
Я придерживалась периодического голодания в течение 1 месяца, и вот что произошло
После шести месяцев кроссфита, пять дней в неделю, моя трансформация не была такой драматичной или удивительной, как я надеялась. Я не теряла много веса, как планировалось – у меня все…
Читать больше
Прерывистому голоданию уделяется много внимания как способу похудеть и улучшить общее самочувствие. Все типы прерывистого голодания (также называемые ограниченным по времени или интервальным приемом пищи) придерживаются одной и той же…
Читать больше
В последнее время в заголовках газет не только звучит потрясающий голос Адель: после того, как она выглядела стройнее, чем обычно, сообщения утверждают, что 31-летняя певица «Someone Like You» похудела, соблюдая…
Читать больше