«Достаточно ли 1500 калорий для меня, чтобы похудеть?» «Достаточно ли 1500 калорий для меня, чтобы поддерживать свой вес, или я наберу вес?» Если вы начали погружаться в мир подсчета калорий,…
Читать больше
В последнее время в заголовках газет не только звучит потрясающий голос Адель: после того, как она выглядела стройнее, чем обычно, сообщения утверждают, что 31-летняя певица «Someone Like You» похудела, соблюдая…
Читать больше
Кето-диета и Whole30 могут быть самыми обсуждаемыми диетами за последние несколько лет, но, согласно рейтингу лучших диет «US News и World Report» за 2019 год, они являются одними из худших…
Читать больше
Будь то кето или прерывистое голодание, всегда есть модный план похудания, о котором говорят люди, но один простой подход, который, похоже, не выходит из моды, – это диета CICO, что…
Читать больше
Суповая диета существует уже давно. Так может ли она действительно помочь вам похудеть или это просто устаревшая диета? Сейчас мы вам расскажем, что это такое и как работает, сколько веса…
Читать больше
Даже если вы никогда не слышали о волюметрической диете, возможно, вы уже знакомы с ее философией. Эта диета, популяризированная профессором диетологии и исследователем Барбарой Роллс, доктором философии, основана на довольно…
Читать больше