Рубрика: Интервальное голодание

Интервальное голодание против ограничения калорий: какой подход может ускорить снижение веса?

Интервальное голодание против ограничения калорий: какой подход может ускорить снижение веса?

Мы живем в то время, когда почти все сознательно следят за своим весом. Люди во всем мире ищут разные подходы к быстрому похуданию, используя как традиционные, так и современные методы….

Читать больше
Интервальное голодание 18:6 – может ли употребление всего двух полных приемов пищи помочь вам похудеть?

Интервальное голодание 18:6 – может ли употребление всего двух полных приемов пищи помочь вам похудеть?

Из-за стремительного роста популярности здорового образа жизни, фитнеса и похудания в СМИ появляются сотни различных методов похудения. Для тех, кто стремится похудеть на пару сантиметров, выбор правильного режима питания и…

Читать больше
Интервальное голодание 20/4: приведет ли этот метод голодания к успешной потере веса?

Интервальное голодание 20/4: приведет ли этот метод голодания к успешной потере веса?

Что такое интервальное голодание 20/4? Успешное управление весом основано на подсчете калорий. Если ваша цель – похудеть, вам необходимо снизить потребление калорий и создать дефицит калорий. Если вы хотите набрать…

Читать больше
12-часовое интервальное голодание 12:12 для похудения и других преимуществ

12-часовое интервальное голодание 12:12 для похудения и других преимуществ

Голодание – это лишение вашего тела пищи для определенной цели. Люди постятся ради духовной пищи, политического протеста или ради пользы для здоровья, например, для похудения. При интервальном голодании (ИГ) человек…

Читать больше
Я голодала 12 часов в течение 21 дня – вот 3 основных изменения, которые произошли с моим телом

Я голодала 12 часов в течение 21 дня – вот 3 основных изменения, которые произошли с моим телом

Как редактор по фитнесу, я часто пишу о диетах, таких как низкоуглеводная кето-диета с высоким содержанием жиров и телесном питании, чтобы рассказать людям о различных способах достижения своих целей в…

Читать больше
Если вы всегда хотели попробовать прерывистое голодание, план 5:2 – отличное решение для начала

Если вы всегда хотели попробовать прерывистое голодание, план 5:2 – отличное решение для начала

Прерывистое голодание – это режим питания, который предполагает регулярное голодание. Диета 5:2, также известная как быстрая диета, в настоящее время является самой популярной диетой с прерывистым голоданием. Этот план питания…

Читать больше