«Достаточно ли 1500 калорий для меня, чтобы похудеть?» «Достаточно ли 1500 калорий для меня, чтобы поддерживать свой вес, или я наберу вес?» Если вы начали погружаться в мир подсчета калорий,…
Читать больше
Кето, вегетарианская, диета Аткинса, средиземноморская диета или диета весонаблюдателей? Какую тенденцию в диетах вам следует учитывать, чтобы достичь каких-либо эффективных и устойчивых целей по снижению веса? Это вопрос, который беспокоит…
Читать больше
Похудение – обычно неприятный процесс, требующий большого терпения и чрезвычайных усилий. Для женщин старше 50 это еще сложнее. По мере того, как вы достигаете 50 лет и больше, терять вес…
Читать больше
Низкоуглеводные
Плато на кето диете при похудении: как преодолеть плато и склонить чашу весов в вашу пользу
Нет ничего более разочаровывающего для людей, сидящих на диете, чем ужасное плато потери веса на кето. Независимо от того, сколько вы пытаетесь ограничить потребление углеводов, у ваших весов по-прежнему застой….
Читать больше
Диеты
Каковы принципы планирования диеты: шаги, рекомендованные экспертами для эффективного соблюдения диеты
Когда дело доходит до составления плана питания, процесс кажется простым. Для многих все, что вам нужно, – это некоторые знания о правильных продуктах и правильных количествах, чтобы составить свой план…
Читать больше
Много было сказано о том, что нужно, чтобы похудеть. По большей части люди считают, что нужно поддерживать дефицит калорий, исключать нездоровую пищу, заниматься спортом и избегать плохих углеводов. В результате…
Читать больше