Рубрика: Диеты

Достаточно ли 1500 калорий для достижения желаемого веса? Выяснение фактов

Достаточно ли 1500 калорий для достижения желаемого веса? Выяснение фактов

«Достаточно ли 1500 калорий для меня, чтобы похудеть?» «Достаточно ли 1500 калорий для меня, чтобы поддерживать свой вес, или я наберу вес?» Если вы начали погружаться в мир подсчета калорий,…

Читать больше
Последние тенденции в диетах для похудения

Последние тенденции в диетах для похудения

Кето, вегетарианская, диета Аткинса, средиземноморская диета или диета весонаблюдателей? Какую тенденцию в диетах вам следует учитывать, чтобы достичь каких-либо эффективных и устойчивых целей по снижению веса? Это вопрос, который беспокоит…

Читать больше
Кето диета для женщин старше 50: 10 способов заставить эту диету работать на вас

Кето диета для женщин старше 50: 10 способов заставить эту диету работать на вас

Похудение – обычно неприятный процесс, требующий большого терпения и чрезвычайных усилий. Для женщин старше 50 это еще сложнее. По мере того, как вы достигаете 50 лет и больше, терять вес…

Читать больше
Плато на кето диете при похудении: как преодолеть плато и склонить чашу весов в вашу пользу

Плато на кето диете при похудении: как преодолеть плато и склонить чашу весов в вашу пользу

Нет ничего более разочаровывающего для людей, сидящих на диете, чем ужасное плато потери веса на кето. Независимо от того, сколько вы пытаетесь ограничить потребление углеводов, у ваших весов по-прежнему застой….

Читать больше
Каковы принципы планирования диеты: шаги, рекомендованные экспертами для эффективного соблюдения диеты

Каковы принципы планирования диеты: шаги, рекомендованные экспертами для эффективного соблюдения диеты

Когда дело доходит до составления плана питания, процесс кажется простым. Для многих все, что вам нужно, – это некоторые знания о правильных продуктах и правильных количествах, чтобы составить свой план…

Читать больше
Диета Шокуику: японский подход к питанию

Диета Шокуику: японский подход к питанию

Много было сказано о том, что нужно, чтобы похудеть. По большей части люди считают, что нужно поддерживать дефицит калорий, исключать нездоровую пищу, заниматься спортом и избегать плохих углеводов. В результате…

Читать больше