Как есть меньше: 15 советов по снижению голода и аппетита

Как есть меньше: 15 советов по снижению голода и аппетита

Ваш вес во многом зависит от того, сколько вы едите и от вашего уровня физической активности. Общее правило, когда дело доходит до похудения, сводится к сокращению количества потребляемых калорий при…

Читать больше
10 килограммов лишнего веса: вот как безопасно похудеть!

10 килограммов лишнего веса: вот как безопасно похудеть!

Похудение может быть изнурительным. Это требует времени, усилий и большого терпения. А учитывая, что потеря веса не достигается в одночасье, у вас может возникнуть соблазн сдаться, когда прогресс будет слишком…

Читать больше
Сколько я могу похудеть за 8 недель: вот чего ожидать!

Сколько я могу похудеть за 8 недель: вот чего ожидать!

Многие люди стремятся похудеть к определенному событию, а это значит, что у них есть точные временные рамки. Но все же самое главное – это ваше здоровье. Тем не менее, вы…

Читать больше
Типы вегетарианской диеты: знакомство со всеми оттенками вегетарианства

Типы вегетарианской диеты: знакомство со всеми оттенками вегетарианства

Некоторое время вы думали об изменении своего рациона. Вы склоняетесь к тому, чтобы стать вегетарианцем, и вам интересно узнать об этом больше. Изменить свой образ жизни по любой причине может…

Читать больше
Достаточно ли 1500 калорий для достижения желаемого веса? Выяснение фактов

Достаточно ли 1500 калорий для достижения желаемого веса? Выяснение фактов

«Достаточно ли 1500 калорий для меня, чтобы похудеть?» «Достаточно ли 1500 калорий для меня, чтобы поддерживать свой вес, или я наберу вес?» Если вы начали погружаться в мир подсчета калорий,…

Читать больше
Последние тенденции в диетах для похудения

Последние тенденции в диетах для похудения

Кето, вегетарианская, диета Аткинса, средиземноморская диета или диета весонаблюдателей? Какую тенденцию в диетах вам следует учитывать, чтобы достичь каких-либо эффективных и устойчивых целей по снижению веса? Это вопрос, который беспокоит…

Читать больше

DOITSLIM - сайт о похудении!

У нас вы найдете все о том, как питаться и тренироваться правильно, чтобы похудеть, и как удержать свой вес после похудения.